RÉGIME DIT "COSMONAUTES"
3 jours
Pour ceux qui doivent maigrir très vite et sûrement sous peine de perdre leur emploi (pilotes de l'air ).
Ce régime mis au point par un médecin américain (colonel de l'armée de l'air) a été publié dans le journal Aeros-pace Médecine.
Résultats immédiats : 2 à 3 kilos de moins en 3 jours, mais à ne pas suivre plus de 3 jours de suite.
Il convient bien sûr, aussi bien aux femmes qu'aux hommes.
Petit déjeuner :
Lait écrémé (1 cuill. 1/2 à soupe poudre) + eau,
café ou thé 100 calories
Déjeuner ;
1 oeuf dur ou poché 80 calories
1 assiette salade verte (1 gros c½ur ou environ 10 feuilles) 15 calories
assaisonnement : paraffine + vinaigre, citron, poivre
Dîner :
1 tranche rôti (non gras) ou 1 steak « maigre » grillé 180/200 calories
1 assiette salade verte, assaisonnement comme au déjeuner 15 calories
Boire au moins 8 verres d'eau + café ou thé.
Prendre chaque jour un supplément vitamines / minéraux.
3 jours
Pour ceux qui doivent maigrir très vite et sûrement sous peine de perdre leur emploi (pilotes de l'air ).
Ce régime mis au point par un médecin américain (colonel de l'armée de l'air) a été publié dans le journal Aeros-pace Médecine.
Résultats immédiats : 2 à 3 kilos de moins en 3 jours, mais à ne pas suivre plus de 3 jours de suite.
Il convient bien sûr, aussi bien aux femmes qu'aux hommes.
Petit déjeuner :
Lait écrémé (1 cuill. 1/2 à soupe poudre) + eau,
café ou thé 100 calories
Déjeuner ;
1 oeuf dur ou poché 80 calories
1 assiette salade verte (1 gros c½ur ou environ 10 feuilles) 15 calories
assaisonnement : paraffine + vinaigre, citron, poivre
Dîner :
1 tranche rôti (non gras) ou 1 steak « maigre » grillé 180/200 calories
1 assiette salade verte, assaisonnement comme au déjeuner 15 calories
Boire au moins 8 verres d'eau + café ou thé.
Prendre chaque jour un supplément vitamines / minéraux.
